HRONIČNI STRES I VITILIGO

Fotografija preuzeta sa istock.

Vitiligo je autoimuno stanje u kojem imuni sistem greškom napada melanocite- ćelije koje proizvode pigment (melanin). Rezultat su bele mrlje na koži različite veličine i oblika.

Uloga hroničog stresa:
Hronični stres utiče na telo kroz neuroendokrini sistem i imuni odgovor, što može doprineti nastanku ili pogoršanju vitiliga:

1. Povećanje kortizola: dugotrajan stres povećava nivo kortizola, hormona stresa, koji:
-remeti ravnotežu imunog sistema;
-povećava oksidativni stres (nakupljanje slobodnih radikala),
-oštećuje melanocite.

2. Autoimuni odgovor:
Stres može pokrenuti autoimune procese-imuni sistem postaje preaktivan i napada spostvene ćelije, uključujući melanocite.

3. Psihološki uticaj:

Vitiligo sam po sebi može izazvati anksioznost, depresiju i društvenu nesigirnost, što stvara začarani krug- stres- vitiligo- još više stresa.

Kako pomoći sebi?

Evo nekoliko pristupa koji mogu pomoći u smanjenju uticaja stresa na vitiligo:
1) Tehnike relaksacije: meditacija, joga, duboko disanje, šetnja u prirodi, kupke sa Epsom soli.
2) Psihološka podrška: razgovor sa terapeutom ili grupa podrške.
3) Zdrav san I ishrana: dovoljno sna i antioksidansi (vitamini C,E, cink, selen).
4) Dermatološka terapija: fototerapija (NB-UVB), topikalni kortikosteroidi, imunomodulatori.
5) Konzistentna briga o mentalnom zdravlju: jer stres ima direktan biološki efekat na imuni sistem.

Smanje stresa i briga o mentalnom zdravlju mogu pomoći u usporavanju širenja i boljoj kontoli vitiliga.